新学期,新挑战,大二、大三学生经过一年的学习,学习难度加深,专业课程晦涩难懂,宿舍人际关系矛盾,就业难度增加等是每个学生面临的共性问题,聚焦学生“焦虑”的典型情景,为深入推进学生心理健康教育工作,帮助学生有效接纳焦虑,缓解焦虑,足球赌注软件于2023年9月5日到11日期间,陆续开展了“青春向阳,追光而行”对弈焦虑系列主题班会。
本次主题班会由各班主任组织召开,以探求“接纳焦虑,缓解焦虑”为主线,首先通过情境导入,形象生动地与焦虑“相遇”。其次通过心理知识讲解,为焦虑“解码”,紧扣情境,师生互动。再次将焦虑心理学学科理论与“中国青年争做时代的追光者”这一理念相融合,通过“中国青年争做时代的追光者”的价值观导入,“重构”焦虑。
最后小组讨论并制定焦虑缓解计划表,“缓解”焦虑,强化实践。整个主题班会采用“知情意行”四部法混合式教学设计,引导学生认识焦虑、接纳焦虑、缓解焦虑,帮助自己平稳地、健康地渡过焦虑期。
通过此次心理健康教育主题班会,系统剖析了学生当前存在的焦虑现象,让学生能够意识到焦虑的普遍性,在认识的基础上,通过互相讨论、计划制定等方法有效地缓解自己的焦虑,让压力与动力并存,为接下来一学期的学习奠定心理基础。